How To Be Bonded In Ontario

Saluto di un amico

Anyone who knows me knows that one of my worst faults is self-centeredness, but these few lines are not truly dictated by the nature of my show-off, only the desire that my expressions of affection for the Pian di Macina, and especially for the people who compose it, remains in black and white.

Four years and change of victories and defeats, joys and sufferings, but always with the same common denominator: my teammates, they have done for me always a positive difference, it was triumph or defeat. Many of them are true friends. Honestly.

I leave the scene with lots of good memories (especially when I can say that the team was born "I was there") and over sixty official goals, and pride in the knowledge that he had left in my small way, some evidence (large) for me.

A warm greeting with a warm greeting to achieve its goals to the boys, the leadership and President Robert Venturi has always been one of my strongest supporters. Maybe we will meet again this year on the tennis opponents, even if they are well aware that never can be considered rivals. A hug



"Bomber" Grillo

ps step Friday to greet you!

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CAMPIONATO (8° Giornata di Andata)

Pian di Macina - LIBERTAS SILLARO 2 - 3

PIAN DI MACINA

Catalano , Campioni , Pelli , Provenzani C. , Arietano , Gavioli , Baldanza , Casarini L. , Borghi , Druidi , Mastrorilli.

A disp. Naldi , Ciottariello , Tafone , Grillini , Bonanni , Gallerani , Giusti.

All. Romagnoli

LIBERTAS SILLARO

Tinarelli , Tattini , Alvisi , Daniele , Cirillo , Silenzi , Di Tullio , Sammarchi , Bondini , La Rosa , Melchiorri.

A disp. Grandi , Romualdi , Molinari , Tassinari , Benazzi , Giacometti , Tinti.

All. Tarozzi

Marcatori : Druidi (P) 19°pt , Melchiorri (L) 20°p t , Bondini (L) 10°st , Tinti (L) 41°st , Baldanza (P) 42°st .

Partita roboante e combattutissima, decisa dalla miriade di episodi che hanno infarcito una gara che sarebbe potuta finire in qualsiasi direzione tra due formazioni che saranno sicuramente protagoniste per tutta la stagione.

Romagnoli rinuncia al tridente mascherato che confortanti indicazioni aveva dato nell'ultimo periodo a favore di corsie laterali più coperte e, dopo una decina di minuti di studio, sono gli ospiti a rendersi molto pericolosi: La Rosa pesca Bondini che crossa a rasoterra per l'anticipo sul primo palo di Melchiorri su Catalano, ma la sfera termina alta.

La gara è equilibrata e le squadre danno l'impressione di compattezza, facendo presumere che solo giocate importanti possano infrangere la parità. Ci prova La Rosa lanciato a rete, ma al momento della conclusione viene recuperato da un intervento prodigioso di Campioni; a spezzare l'equilibrio è la punizione-bomba di Druidi dai 25 metri che non lascia scampo a Tinarelli.

Neppure tours to watch Silence Melchiorri cue to perfection, which snaps into an upright position and lightning Catalano at the far post.

Pian di Macina has an angry reaction, and throughout the remainder of the first fraction exerts a constant pressure, collecting a string of good scoring chances wasted all: Baldanza escapes through the meshes of host defense but with the goalkeeper from a tight angle out ends up, the same fate touches the ball kicked by Borghi favorable position to another and finally concluded that Provenzani Chris touches the pole to the right of Tinarelli. At the end of time Baldanza occurs only in front of the goalkeeper but was blatantly tripped by Cyril at the time of the shooting would be a strictly solar e relativa espulsione del difensore ospite, ma l'arbitro sorvola tra le proteste di giocatori e pubblico di casa.

La ripresa ha un prologo identico a quello del primo tempo, con un campanello d'allarme in area locale: un cross dalla destra scavalca tutta la difesa di casa e termina al solitario Bondini che, al limite dell'area di porta, di controbalzo spara clamorosamente alle stelle. Ma il centravanti della Libertas si fa ampiamente perdonare poco dopo: conquista palla alla trequarti e come un ariete sfonda centralmente vincendo vari contrasti ed esplode un destro che trafigge ancora Catalano.

Il Pian di Macina tenta di raggiungere immediatamente il pareggio con ben 3 occasioni capitate a Baldanza: prima scarica il sinistro su Tinarelli in uscita, dopo non sfrutta una sponda aerea di Borghi da posizione invitante permettendo ancora al portiere di rifugiarsi in corner ed infine è assalito dalla sfortuna quando la sua girata mancina scheggia il palo. Le offensive del Pian di Macina sono insistite, ma gli ospiti si difendono con ordine e determinazione; a 10 minuti dal termine un episodio che avrebbe potuto cambiare l'epilogo della gara: su azione di calcio d'angolo Grillini incorna ma la deviazione apparentemente vincente viene salvata sulla linea da Sammarchi, Provenzani raccoglie la respinta e il suo tiro viene contrato dalla mano di Cirillo che, ad onor del vero, è girato di spalle ed ha il braccio piuttosto vicino al corpo. L'arbitro concede un penalty che, come era apparso solare that for the first time, it would seem equally doubt the latter, the disk appears Baldanza pulling central Tinarelli distente on your left but you can touch the ball with a foot long enough to send it over the crossbar.

The gods of football put a hand to the law's oldest game: from a missed penalty kick by Sammarchi on the forehead, which simply repel weakly Catalano, the quickest and dyed it a step away from line brings bags. Immediately

distances are riaccorciate boldly that partially recovered from the spot the error antecendete; part is the final assault on the door of Libertas, which are holding up strappando 3 punti importantissimi su un campo che fino ad oggi era ancora inviolato in campionato.

How Hard Is Wakeboarding

Ottavi di Finale MEMORIAL PREDIERI (Andata)

RIOVEGGIO - PIAN DI MACINA 0 - 3

RIOVEGGIO
Benini , Cericola , Casalini , Nencini , Karic , Elia , Bruni , Tempesta , Alvisi , Macchelli , Pierobon.
A disp. Izzo , Neri , Usai , Cupellini , Azzi , Sammarchi.
All. Alvisi C.

PIAN DI MACINA
Naldi , Campioni , Pelli , Provenzani C. , Arietano , Gavioli , Baldanza , Druidi , Grillini , Borghi , Mastrorilli.
A disp. Catalano , Ciottariello , Right.
Herds Romagnoli

Scorers: Baldanza 2 (P) 2nd point - 26 ° st , Borghi (P) 10 ° pt.

Pian di Macina imposes its law within the walls of friends Rioveggio, showing off a game with good pace and with an offensive attitude that every game seems to pay dividends fruitful. To be objective the result would have been even more round for a bit 'of inaccuracy in the final stages but 3 goals lead away a booty are quite reassuring in view of the return match.

The referee whistled the start of hostilities for just two minutes when Druidi batte velocemente una punizione trovando la testa di Baldanza che coglie impreparata l'intera retroguardia (portiere compreso) e infila l'1-0. Il Rioveggio non ha nemmeno il tempo di riprendersi dal ceffone che ne subisce subito un altro, andando subito disteso al tappeto dopo appena una ripresa: Borghi addomestica un pallone ai 20 metri e vedendo che la sfera indovina il rimbalzo giusto tira in porta trovando la traiettoria vincente per il raddoppio ospite.

I padroni di casa non abbassano la guardia come ritmo, applicando un pressing costante votato a togliere ossigeno agli avversari, ma faticano tremendamente a produrre trame di gioco accettabili. I tiri di Alvisi e Macchelli fuori bersaglio sono più di alleggerimento che veri campanelli d'allarme.

Dall'altra parte invece sono insidiosissime le minacce dalle parti di Benini, con Grillini che vorrebbe timbrare il tabellino come i compagni di reparto, ma prima calcia alto una punizione di Provenzani Chris deviando di controbalzo a un paio di metri dalla riga di porta, poi in contropiede tenta il pallonetto dalla trequarti scavalcando effettivamente il portiere ma vedendo la sfera sorvolare di un soffio la traversa e perdersi sul fondo.

I locali sbagliano un infinità di palloni ma hanno il grande merito di non perdersi d'animo continuando perlomeno a correre e bruciare ogni stilla di energia per tentare di chiudere la stalla prima che tutti i buoi siano scappati. Sul finale di tempo confezionano l'occasione più ghiotta, ma Alvisi non è assistito dalla dea bendata quando centra il palo.

La ripresa viaggia sulle stesse frequenze del primo tempo: Rioveggio che cerca di tappare le falle difensive nelle quali si infilano sanguinosamente gli avanti ospiti e Pian di Macina con una retroguardia granitica che viene appena scalfìta dalle confuse offensive locali.

Borghi potrebbe decretare il KO tecnico dopo un quarto d'ora, ma da buona posizione conclude a lato del secondo palo.

L'ingresso di Usai porta un po' più di incisività tra i padroni di casa, ma Naldi è attento sulla conclusione del neo-entrato. La parola fine viene scritta poco dopo la metà della ripresa con un'azione da manuale: Grillini conquista caparbiamente a ball in midfield, is a Druids who supports Provenzani Chris, the captain inspires deep Baldanza guest, which comes in through the back door, also rejects Benini and deposits in the door unguarded.

Usai at least try to set the goal of anticipating Naldi flag out, but do not circumscribe the door. On

credits Ciottariello committed opponent to the ground the last defender free-kick and especially Baldanza turn centroarea but shooting just over the crossbar.

This excellent test gives courage to the children of Pian di Macina in view of the commitments of 40 days spread against teams that really will measure the temperature of the ambitions of the children dear to the president Venturi to from Libertas Sillaro that will be on stage Sunday at the Hall of Pian di Macina.

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CAMPIONATO (7° Giornata di Andata)

FOSSOLI - Pian di Macina 3-5

FOSSOLI
Rubini, Coticone, De Martinis, brains, Carini, Salaroli, Miranda, Fossi, Riccobene, Riccioni, Albu.
A disp. Grillini, Celi, Massari, Ventura, Bucchi, Masi.
Herds Blunt

Pian di Macina
Catalano, Giusti, Pelli, C. Provenzani , Rams , Gavioli, Mastrorilli, L. Casarini , Grillini, Borghi, Druids.
A disp. Naldi, Ciottariello , Campioni , Vorzillo , Bonanni , Baldanza.
All. Romagnoli

Marcatori : Arietano (P) 10°pt , Fossi (F) 17°pt , 2 Grillini (P) 21°pt - 40°st , 2 Borghi (P) rig.30°pt - 46°pt , Miranda (F) rig.38°pt , Albu (F) rig.33°st .

Il gibboso terreno di Via Marx fa da scenario ad una partita divertente ma con pochi sprazzi di bel gioco, un po' per colpa del campo irregolare ed un po' per sbavature più o meno grossolane dei protagonisti impegnati nel rettangolo di gioco.

Fin da subito Pian di Macina tambura attacking the rear guard in search of convenience, only takes 10 minutes to occur: directly from the lineout the ball bounces in the goal area, crosses guilty Rubini stretched out and ends at the far post where the network supports all alone Rams head. A little later the diagonal ends of villages on the side, and the same fate comes to the left on the opposite side of Carini.

At first foray with the local impact Were that receives the ball from in Albu dubious position and beat Catalano.

Guests riagguantano immediately with the best goal advantage in the afternoon of bucking Mastrorilli on the right and cross in remote areas where it is from a tight angle Grillini the gore that bag on the second crossing of the poles. The Fossolo conveys a great defensive frailties, and opponents took advantage: the third kept striking (up Borghi) the penalty the referee decreed that the same attacker turns sticking with excitement under the belly of Rubini.

Pian di Macina should confine itself to manage the race, but Albu undergoes a clear foul in area and is enshrined in a new penalty that Miranda does not fail. At the end of time are re-established again the distances: straight from the corner take guests back to the hosts tested, this time with Borghi and opportunities to leave no escape for Rubini.

The recovery is crackling come la prima frazione, e contribuisce in questo anche l'espulsione dopo 10 minuti di Miranda che rivolge frasi poco gradite all'arbitro sig.rina Lodi (arbitraggio complessivamente positivo in una gara non semplice).

Il Pian di Macina prova a chiudere la gara con un'azione fotocopia del secondo gol sull'asse Mastrorilli-Grillini, ma questa volta il colpo di testa sibila ad un soffio dalla traversa.

Col passare dei minuti i ragazzi di Romagnoli si rilassano eccessivamente e abbassano il baricentro, permettendo agli avversari ridotti in 10 di tentare qualche interessante sortita offensiva con Riccobene ed Albu, e specialmente quest'ultimo qualche grattacapo lo crea: prima scheggia l'incrocio dei pali con un'incornata, poi in una His personal action Gavioli involved with excessive heat in the area with a tackle that led to a new penalty and the subsequent processing of the same Albu.

Now try to push the Fossolo leaving scary gaps in defense, in one of these slips Grillini jumping Cervellati and download the right on which is good watch Rubini. But nothing can goalkeeper local Grillini winning big again on a rebound at the edge of the area and, finding himself alone, deposits network in sealing the three points which project the Pian di Macina 2nd place Sesto unstoppable in 3 lengths Imola.

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ARIA DI MONTAGNA IN COPPA PREDIERI

The draw for the knockout Cup Final Memorial Predieri "Pian di Macina paired with one of the teams still competing Apennines: the Rioveggio. This is a team that so far has had mixed results, and for this not to be underestimated because, if during the day, it can be an opponent uncomfortable.

This is the complete program of the Fourth Round:

SAVIGNESE - YOUTH 'IN SANDAL

MONTE - Bazzanese

PANIGALE DEPORTIVO - UNITED F07

Rioveggio - PIAN DI GRINDER

ALP - THE SIXTH DOZZA

IMOLESE - Pegolo

GRANAROLO RAINBOW - LIBERTAS Sillaro

YET - PANACEA

leg: 28/10/09 at 20:30

leg: 11.11.2009 at 20.30

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PRINCIPI FONDAMENTALI DELL'ALLENAMENTO

L’allenamento è la somministrazione di uno stimolo stressante tale da produrre un miglioramento di qualità specifiche.

Una volto sottoposto ad un allenamento, l’organismo risponde con un adattamento proporzionale allo stimolo avuto, recuperando un livello energetico superiore rispetto a quello iniziale (supercompensazione).

Per avere un incremento delle capacità è necessario proporre programmi di lavoro personali e specifici in merito all’allenamento,recupero,intensità,frequenza.

È di fondamentale importanza il rapporto di proporzionalità esistente tra allenamento -alimentazione - recupero (tanto mi alleno,tanto mi alimento,tanto recupero).

Per impostare un training ottimale è necessario attenersi a 5 principi fondamentali:

PRINCIPIO DEL SOVRACCARICO: è fondamentale inserire carichi di lavoro progressivamente più elevati.

PRINCIPIO DELLA SPECIFICITA’: un training ottimale deve essere mirato alle qualità ricercate

PRINCIPIO DELLE DIFFERENZE INDIVIDUALI: l’esito dell’allenamento è positivo se il carico di lavoro è impostato sulle reali capacità del soggetto preso in esame

PRINCIPIO DEL RECUPERO: l’incremento delle quality following the administration of a workload are activated during training but occur during the recovery phase.

principle of reversibility ': to achieve a sustained improvement in performance, it is necessary to give a new impetus when the body has recovered from previous training, physical condition before beginning to decline towards the initial position.

Diogenes Szukam Człowieka Geneza Utworu

CAMPIONATO (6° Giornata di Andata)

Pian di Macina - THREE VILLAGES 2 - 0

Pian di Macina
Catalano, Giusti, Skins, Vorzillo, rams, Gavioli, Baldanza, L. Casarini , Grillini, Borghi, Mastrorilli.
A disp. Naldi, Bonanni, Ciottariello, Provenzani C. , Druids, Samples, Tafone.
Herds Romagnoli


three villages
Casali, Felicini, Gardosi, C. Luppi , Serrazanetti, Ballini, Monteverdi , Nallino, S. Luppi , R. Luppi Cremonini.
A disp. Mancini.
Herds Ferrari

Scorers: 2 Borghi (P) 15 ° st - rig.24 ° ST.

The performance offered by this game is as cold as the winter wind that blows Pian di Macina, bringing up the rear with three villages that do not merit the incomplete charts as shown in this race, deservedly held in check the hosts for an hour of play, which appear confusing and complicated process for most of the contest.

Guests immediately take on a very defensive attitude and attack often opposing ball carriers in a rough, hampering attempts to set the birth control panels, this attitude is encouraged by the hosts that are predictable and sterile lenses, and are therefore often bogged down in midfield under fire from opponents of destructive pressing .

The first opportunity is clear, however, local cross to kiss Baldanza that spans the entire rear attacking fishing villages located at the far post, whose shot is sure to blow by effectively clipping Casali. Around half-time skin is wiped out spectacularly in the area, but the referee gives the advantage rule sig.Bellachioma between the general disbelief in an action that leads a niente di rilevante. Il Tre Borgate allontana le minacce senza curare tanto lo stile in difesa, ma in attacco ha spunti interessanti, come su un rapido contropiede in cui Ballini conclude violentemente da distanza ravvicinata, e solo un intervento strepitoso di Catalano mantiene inalterato il risultato. Il Pian di Macina, offensivamente un po' con le ali tarpate, si affida ai calci piazzati, ed in un paio di queste Arietano va vicino all'incornata vincente mancando il bersaglio di circa un metro; anche il Tre Borgate prova a rendersi insidioso con una punizione dal limite, ma Catalano fa buona guardia.

La ripresa giostra sempre su toni piuttosto bassi, e si sblocca attorno all'ora di gioco proprio da calcio piazzato (corner) su cui Borghi viene lasciato libero di colpire in tuffo di testa da distanza ravvicinata e portare il Pian di Macina in vantaggio. Appena 5 minuti più tardi, ancora su calcio d'angolo, Baldanza riesce a deviare di testa ma la sfera si perde oltre il secondo palo di poco.

Gli ospiti azzannano sempre i portatori di palla, ma col passare dei minuti calano fisicamente favorendo una pressione locale sempre più costante ed opprimente, il cui acuto si concretizza con l'accelerazione supersonica di Baldanza che viene stroncata da un' intervento in piena area, e quindi con l'automatica concessione del penalty che Borghi realizza.

Vorzillo ci prova da fuori e trova la presa sicura di Casali, mentre sulla punizione di Druidi l'estremo difensore ospite deve do more to take refuge in a corner.

The endgame does not give other emotions, and the race ends with a valuable victory in spite of the provision was not certain of the most memorable, we hope bodes well have hit the 3-point centered at the expense of a game played a bit 'undertone.

Rejection By A Scorpio Guy

2° Turno MEMORIAL PREDIERI (Ritorno)

SAN LAZZARO - Pian di Macina 0-2

SAN LAZZARO
Guerzoni, Bettelli, Grimandi, Fiorini, Faugno, Giacalone, Puddu, Santarelli, Mercuri, Caboni, Vignudelli.
A disp. Mengozzi, Guarino, Ragaglia, Alpine, Iosa, Casadio, Baldassarre.
Herds Marocchi

Pian di Macina
Naldi, Champions , Gallerani, Vorzillo, Giusti, Gavioli, Mastrorilli, L. Casarini , Tafone, Borghi, Skins.
A disp. Catalano, Bonanni, Ciottariello.
Herds Benni

Scorers: Own Goal Fiorini (P) 11 ° st , Borghi (P) 27 ° st.

clear and well-deserved victory for a Pian di Macina, despite the absolute emergency, is able to manufacture a convincing performance and capture the qualification to the next round of the competition.

the first time the two contenders meet weapons with ardor, and the first to be threatening are the hosts with a shot of Puddu rebound in that area is small by Giusti and then swept away by Gavioli to avoid worse problems. Guests in response to a huge opportunity with villages that face to face with Guerzoni, hypnotize you only getting a local lawyer from the far corner.
The game lives on a substantial balance, but the wide open spaces of beautiful lawn Kennedy Stadium to exploit grasslands on reversals in the face, and both teams seem to have enough leg to hurt groped in public, in one of these sinking a lively turn Mastrorilli Borghi giving birth to a cross shot to the surface of the grass on which Tafone in scivolata arriva in ritardo per un soffio.
L'ultimo quarto d'ora il San Lazzaro prende campo e offende con maggiore convinzione e veemenza, ma la rocciosa difesa ospite è ardua da superare, anche se Caboni ha una palla d'oro per battere a rete solitario ma viene contrato in uscita da un provvidenziale Naldi che si rifugia in corner.

La ripresa si apre con una buona occasione per i locali ma il tiro in acrobazia un po' scoordinato di Puddu sfuma ampiamente a lato. Il San Lazzaro si ritrova ben presto senza benzina nel serbatoio, mentre il Pian di Macina mette gradualmente le mani sulla partita, monopolizzando il gioco a centrocampo e lasciando ben poco alle ripartenze avversarie; la partita si sblocca al 56°: trama che si sviluppa sulla sinistra con la sfera arpionata da Borghi spalle alla porta, primo intervento dubbio sulla punta ospite ma l'arbitro non interviene, il pallone viene recuperato da Pelli che viene falciato stavolta clamorosamente e il penalty non può che essere assegnato. Dal dischetto Guerzoni ribatte il tiro di Borghi, sul pallone si avventano giocatori di entrambe le squadre e il più veloce è Fiorini che nel tentativo di sparecchiare infila la propria rete.
In questa fase ci si aspetterebbe una rabbiosa reazione dei padroni di casa che invece si sciolgono stranamente come neve al sole (nonostante il freddo polare) e subiscono la padronanza di palleggio degli ospiti, che con un superbo Vorzillo sfiorano l'eurogol con una sassata da fuori area che sorvola l'incrocio dei pali. Attorno alla mezz'ora la rete del K.O. nasce da un calcio d'angolo di Bonanni, la sfera viene raccolta a centroarea da Borghi che aggiusta la mira e con un colpo secco fulmina l'incolpevole Guerzoni sul primo palo.
Il finale si trascina verso il triplice fischio con un paio di pericolose azioni di rimessa del Pian di Macina ed una mischia sottoporta in cui il San Lazzaro non riesce a capitalizzare, ma niente che possa andare a pregiudicare la qualificazione ospite maturata con pieno merito nei 180 minuti.

Risk Tolerance Questionnaire, Canada

CAMPIONATO (5° Giornata di Andata)

OZZANO TOLARA - PIAN DI MACINA 0 - 3

OZZANO TOLARA
Musolesi , Fini , Nenzioni , Samorini , Dozza , Gardelli , Ascione , Cialoni , Petrella , Bruno , Indovini.
A disp. Stefanelli , Guerra , Basile , Di Madero , Rossi , Nella.
All. Bruno

PIAN DI MACINA
Catalano , Giusti , Gallerani , Vorzillo , Arietano , Gavioli , Baldanza , Casarini L. , Grillini , Provenzani D. , Tafone.
A disp. Naldi , Ciottariello , Pelli , Bonanni , Mastrorilli , Campioni.
All. Benni

Marcatori : Baldanza (P) 2°st , Grillini (P) 13°st , Ciottariello (P) 45°st .

Un Pian di Macina orfano di Mr. Romagnoli (minor operation for him, but will soon be back on the bench yelling) corsair Ozzano with (at last) a vigorous race for the whole 90 minutes, with the level of concentration and collaboration among peers always high in all stages of game. In particular, who took over the bench (honorable mention for samples, and the returning Ciottariello Mastrorilli after the terrible accident last year) has contributed to the achievement of victory today.

takes 30 seconds and Samorini lingers too long on the ball in the area, Grillini took the opportunity to place your feet, but can Musolesi smanacciare deflecting the ball to the conclusion that he positioned the cross and ends in corner. The number 9 host tries again a few minutes later and it is not lucky with his gore hissing of a few cm high to beat goalkeeper.
The hosts did not disunites despite the jarring start, and respond in kind with a great header by Fini on which responds instinctively to Catalan sample. On the opposite side
Daniel Provenzani bowl right to the head of Grillini Musolesi but is always ready to deny him the way of goals.
The match is fought and pleasant, with the Pian di Macina more maneuverable and Ozzano careful to take advantage of the restarts, this balance is legitimated in the final opportunity for part-time free-kick deflected for a corner by Fini Catalano action and beautiful choral Pian di Macina with the shooting of Daniel Provenzani rushed ending in orbit.

In the second half the hosts have a rather obvious decline, and the guests make the big voice from the start: great-triangulation Baldanza Grillini-Tafone, with the latter was brought down near the edge of the area while it is clearly launched a network. Punishment or penalty? The referee will undoubtedly opt for the former, but missed so tacky to limit the sanction of local counsel with just a yellow card. We think fortunately Baldanza to appease the discontent host kicking the punishment under the intersection of the poles. The
Ozzano Tolara latita in lucidity and hard to react, against il Pian di Macina prende saldamente in mano le redini della partita e raddoppia una decina di minuti dopo: Musolesi esce alto per anticipare le punte avversarie ma la traiettoria del suo rinvio basso incrocia Tafone che di prima intenzione calcia in direzione della porta nei cui pressi Grillini, evitando il rientro disperato di un difensore, ribadisce a rete per il raddoppio.
Forti dello 0-2 il Pian di Macina si limita a contenere agendo di rimessa, e gli avversari si sbilanciano in avanti alla ricerca di una rete che possa riaprire la gara, ed in mezzo ad un po' di confusione i pericoli maggiori dalle parti di Catalano li portano Fini (colpo di testa a lato) e soprattutto Dozza che con un bolide dalla distanza colpisce la traversa.

L'arbitro decide to fly on a couple of episodes (one per side) in the penalty area, and probably not wrong because in both cases the contacts are not clearly Fouled. Guests are biting in the counterattack, and the guardian Musolesi often has to leave the area in order to anticipate their opponents thrown out on goal, but there is nothing at 90: intuition "dazzling" by allowing Vorzillo Ciottariello to stand alone face to face with the local extreme and cold with a precise diagonal.
In recovery, with a strong intervention in 2 days, Catalan crown his perfect game rooting from the foot of the possible ball-Fini goals of the flag and keeping clean sheets for the first time this season the door of the Pian di Macina.

Mysore Mallige A Watch Online

CAMPIONATO (4° Giornata di Andata)

Pian di Macina - MONTE 4-1

Pian di Macina
Naldi, L. Casarini , Gallerani, Vorzillo , Giusti, Gavioli, Baldanza Provenzani C. , Borghi, Druids, Provenzani D.
A disp. Catalano, Tafone, Grillini, Mastrorilli, Bonanni, Ciottariello, Champion.
Herds Romagnoli

MONTE
Cardi, Zocca, Campus, Tomasini, Andretta, Mazzetti, Ruosi, Venturi, Nicoletti, Molinari, Bertarini.
A disp. Averara, Pagani, Ferri, Negri, noise, Morozzi.
Herds Cacici

Scorers: 3 Baldanza (P) pt 16 ° - 32 ° pt - 24th St. , Molinari (M) rig.46 "PT , Borghi (P) rig.20 ° ST.

game almost never at risk for a Pian di Macina Baldanza in finding the true balance of power for such a successful round.

After starting a bit 'blocked the hosts begin to undermine the door of Cardi with Druids and boldness, but especially on the second intervention, the goalkeeper he is always there ready and responsive. Nothing but the 16th on the same Baldanza that flies over 50 meters of field and bag the opening goal. Pian di Macina keeps the initiative although the Ringberg sui portatori di palla, e attorno alla mezz'ora una pennellata di Daniele Provenzani dalla sinistra trova pronto all'appuntamento ancora Baldanza per la deviazione del raddoppio.
Sul finale di tempo il Monte ha una reazione d'orgoglio: il violento destro di Nicoletti trova pronto Naldi e pochi istanti più tardi Bertarini da ottima posizione calcia sull'esterno della rete. Ma l'alzata di testa ospite non produce soltanto pericoli, si concretizza col penalty trasformato in chiusura di frazione da Molinari concesso dall'ottimo arbitro (sig.Spataro) per una trattenuta in mischia.

La ripresa si apre su ritmi un po' più tenui, e a ravvivare il clima è il destro a botta sicura di Borghi che finisce però per sorvolare la traversa. The attacker's house redeems itself a little later carrying a penalty kick awarded for a foul in the area of \u200b\u200bBaldanza, who devil, shortly after the escape as a wind break and places the network of 4-1, bringing home the ball for the hat trick of the day. In the final
Grillini try to further enrich the local loot but his lob ends up on the mast, while on the other side is a great free-kick deflected for a corner Morozzi by a super-intervention Naldi, leaving the outcome up to the final whistle closing.

Ars More Than 3 Month Hiv

2° Turno MEMORIAL PREDIERI (Andata)

Pian di Macina - SAN LAZZARO 3-2

Pian di Macina
Naldi, Giusti, Gallerani, Vorzillo, Rams , Gavioli, Baldanza Provenzani C. , Tafone, Druids, L. Casarini
A disp. Catalano, Borghi, Grillini , Provenzani C. , Bonanni, Ciottariello, Champion.
Herds Romagnoli

SAN LAZZARO
Guerzoni, Bettelli, Ragaglia, Giacalone, Faugno, Scuglia, Guarino, Santarelli, Mercuri, Casadio, Baldassarre.
A disp. Mengozzi, Bortignon, Caboni, Puddu, Hill.
Herds Marocchi

Scorers: 2 Baldanza (P) 25 ° and 31 ° pt pt , Druids (P) 40 ° pt, 2 Mercury (S) 10 st and rig.45 ° ST.

Glass half full or half empty? As for the victory we can consider the positive half, but if we analyze the performance of the game can only be a bit 'of regret, now habitual companion of Pian di Macina start of this season. After the initial skirmish

(shot rejected by Guerzoni and Druids turn neutralized by Casadio Naldi) Pian di Macina rooms with a beautiful tone cross Luca Casarini, which is designed to network with a large right-Baldanza.
Shortly after the protagonists themselves preparing the network to double: expert insight on the lunge Casarini Deep Baldanza sticking out Guerzoni. The San Lazzaro
can not react and is at the mercy of the owners: the free kick to divert the Druids barrier puts out because the goalkeeper for the 3-0, a result which closes the first half.

In the second half the score changes, and the San Lazzaro to play better. The first trumpet is Giacalone whose shot parade at the side of a meter, but the winner is at 55 °: Casadio served with a through ball with a diagonal cross Mercuri that rekindles hopes sanlazzaresi.
Pian di Macina has the usual 10 minutes in a thick fog set in, and the split of Mercury on service Baldassarre flies over the crossbar di pochi centimetri.
Dissipata questa nebbia i locali riprendono a controbattere, riportando la partita su un maggiore equilibrio, tant'è che è addirittura clamorosa la doppia occasione che si verifica da azione di calcio d'angolo: l'incornata di Arietano si stampa sulla traversa, la palla viene raccolta da Druidi il cui tiro strozzato si trasforma in un assist per Tafone che appostato sul primo palo spedisce fuori.
Il finale vive di una pressione costante ospite ma di capovolgimenti di fronte in cui il Pian di Macina è pericolosissimo, come quando Guerzoni stende Grillini che lo anticipa in area di rigore, ma l'arbitro giudica il più che dubbio contatto come una simulazione e ammonisce l'attaccante di casa. Diverso metro di giudizio viene applicato al 90° nell'area opposta, dove su una trattenuta a pallone lontano viene sanzionato il penalty che Mercuri trasforma, mantenendo apertissimo il discorso qualificazione nella gara di ritorno che si giocherà tra 2 settimane.

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TECNICHE DI STRETCHING

An initial classification provides for the division between the static and the dynamic

static stretches: the muscle is extended to stretch slowly and maintained for 15-30 seconds. Reached position and reduced the feeling of stretching you can gently increase the stretch.

dynamic stretches: E 'characterized by flicks, or rhythmic bounce.
The technique consists in a controlled slender legs and arms so that the rapidly contracting agonist muscle tends to stretch the antagonist muscle, which is what we want to stretch.

in turn can be divided into active or passive
passive methods: when an external factor creates a pulling force
active methods, when the contraction of antagonistic muscles causes the elongation of those agonists.

We have various combinations like:
-CURRENT LIABILITIES: first external factor, then voluntary isometric contraction of the agonists.
ACTIVE-ASSISTED: first muscle contractions to reach its limit of flexion, then the external factor to increase the intensity.

There is also the method PNF: proprioceptive muscular facilitation. "
The PNF technique has been developed in several main branches:
KEEP AND RELAX: the subject keeps his arm extended up to a certain point and tries to resist the attempt isometrically the technician to move the limb towards a more intense, and thereafter is relaxes and the limb is moved passively in order to increase the stretch.
contracts and relaxes: similar to above but in this case the therapist resists while the subject isometrically contracted muscles trying to move the limb into a position of greater shortening of the muscle, then the subject is relaxed and the limb is moved passively a new location.
CRAC (contract-relax-contract antagonist): similar to the contraction which relaxes, except that after the isometric contraction the subject actively moves the limb in a position of greater range of movement.

Finally, we the GLOBAL ACTIVE STRETCHING, in which the stretching positions are made by stretching a chain muscle, leading to a re-education of postura.L 'importance of this system is that it acts on the whole body and not on single muscle district.

Bibliography
-Personal Trainer Manual for the Practitioner-Research Centre Tower
-PNF stretching techniques facilitato_Robert E. Mc ATEE-Calzetti Mariucci publisher

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BUDRIO 2000 - PDM 4-2

BUDRIO 2000
Sciacca , Bargiotti , Benasi A. , Di Buò , Scrignoli , Tosi , Scarcelli , Iannelli , Menaglio , Mazzoni , Benetti.
A disp. Cesari , Baviello , Benasi M. , Cirkovic , Garavina , Grassi , Michelato.
All. Carradorini

PIAN DI MACINA
Catalano , Giusti , Gallerani , Vorzillo , Arietano , Gavioli , Provenzani D. , Provenzani C. , Grillini , Druidi , Borghi.
A disp. Naldi , Pelli , Casarini L. , Tafone , Bonanni , Baldanza , Campioni.
All. Romagnoli

Marcatori : Mazzoni (B) 2°pt , Borghi (P) 6°pt , Menaglio (B) 10°pt , Benetti (B) 39°pt , Provenzani C. (P) 19°st , Scarcelli (B) 28°st .

Sul ridottissimo e complicatissimo (oggettivamente giocare sul sintetico è un altro sport) campo di Budrio, un Pian di Macina impresentabile in fase difensiva cede ad Budrio a 2000 that won the full post thanks to the great determination and competitive nastiness made to the full 90 minutes.
The number of networks built in this season are a very disturbing sign in the house Pian di Macina, and something will necessarily have to be done to significantly improve a statistic really bad (12 nets collected in 5 official matches).

spiccoli few have passed the game when a ball is lost in midfield trivially by guests and the tipping face Mazzoni is stubborn and lucky to win a rebound that can occur only in front of Catalan and beat him.
Parity is restored immediately by a great free kick that cold Borghi Sciacca, Pian di Macina but is disastrous in granting the doubling of Budrio Menaglio, which takes advantage of a free kick hit the head alone in the company of two other teammates left perfectly free.
The race male and angular, and the referee struggling to maintain law and order mainly because of its lack of personality, the Pian di Macina tries to run the ball with the construct, but the spaces are very narrow and is aggressive Budrio and destructive in midfield, making difficult any setting of the maneuver. Some comes from cross treacherous parts of Sciacca, but no real conclusion creates local defender extreme thoughts.
are hosts to engage first with a shot of Catalan Iannelli, then tripled the scoring with a penalty kick to the left of dall'out Benetti: the parable of deceiving the keeper and slips to the far post.
The reaction is illustrated by a host of villages right rejected by the goalkeeper with the body.

Built a nightmare first half, shooting in the Pian di Macina is a bit 'more strong-willed and crushes the premises in their own half, bringing considerable pressure, and after about twenty minutes, another free-kick, this time by Chris Provenzani, Sciacca is then stuffed behind after maximizing a rebound of the ground (synthetic!).
on 3-2 guests believe, and newcomer Baldanza called the goalkeeper to a difficult work; ma quando tutto fa presumere che il pareggio sia nell'aria, arriva il colpo del KO: l'attuale fragilità difensiva del Pian di Macina viene enfatizzata dall'assolo di Scarcelli che riesce a liberarsi accentrandosi da destra e batte per la quarta volta Catalano.
Finale con ancora gli ospiti a rincorrere un recupero che non arriverà più, ma che sancisce definitivamente una prestazione imbarazzante e che dovrà far riflettere parecchio sulle soluzioni da trovare per non incappare più in figuracce analoghe.

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DALL'URNA ESCE IL SAN LAZZARO

Il sorteggio del 2° Turno di Coppa "Memorial Predieri" ci ha riservato la sfida con il giovane e pericoloso San Lazzaro.
La gara di round will be held Wednesday, Sept. 30 (20:30) at the stage of Pian di Macina, while the return match is scheduled for Wednesday, October 14 (20:30) at the home of St. Lazarus.

This schedule of the matches scheduled:

MONTE - LAME

Bazzanese - SAN DONATO

MARCONI ATHLETIC - ALP

GRANAROLO - DEPORTIVO PANIGALE

BUDRIO 2000 - PANACEA

Baragazza - SAVIGNESE

Grizzana - STILL IN YOUTH

SANDAL - Monterenzio

Rioveggio - PH REAL FOOTBALL

CALDERARA - LA DOZZA

Pegolo - RAINBOW GRANAROLO

Pian di Macina - SAN LAZZARO

SIXTH IMOLESE - UNITED F07

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PDM - LOKOMOTIVE S.BIAGIO 3-2

Pian di Macina
Catalano, Giusti, Gallerani , Vorzillo , rams, Gavioli, Baldanza, L. Casarini , Borghi, D. Provenzani , Skins.
A disp. Naldi, Ciottariello, Grillini, Tafone, Bonanni, C. Provenzani
Herds Romagnoli

Lokomotive SAN BIAGIO
Songs, Giaculli, Sella, Guidi, Solini, Cangini, Agostini, Barbapiccola, Bissone , Berlingeri , Diazzi.
A disp. Bregoli , Dondi , Quaranta.
All. Di Taranto

Marcatori : 2 Grillini (P) 2°st e 37°st , Borghi (P) rig. 23°st , 2 Agostini (L) 32°st e 43°st .

Partita con più ombre che luci quella giocata dal Pian di Macina al cospetto di un Lokomotive S.Biagio volonteroso, che ha complicato parecchio la vita ai padroni di casa.

Sin dalle prime battute gli ospiti sorprendono il Pian di Macina con una buona dose di aggressività e intraprendenza, ma nonostante ottimi spunti e triangolazioni lo spauracchio si concretizza soltanto in un tiro alle stelle di Bissone.
Dalla metà del tempo i locali trovano le contromisure per spezzare le iniziative avversarie ma a loro volta non trovano il bandolo della matassa nell'imbastire trame apprezzabili, nonostante Canti sia costretto a deviare in angolo un insidioso tiro di Gavioli; sono numerosi e continui gli errori di misura da ambo le parti, e solo negli ultimi minuti prima del riposo si segnalano azioni pericolose, tutte per il Pian di Macina: prima un tiro cross di Pelli colpisce il palo interno, poi Canti anticipa in uscita bassa Baldanza in incursione offensiva ed infine ancora l'estremo ospite respinge con i pugni la punizione dal limite dell'area di Borghi.
Ma l'importante accade tutto nella ripresa: il cross millimetrico di Pelli is the head of that Grillini bags. Again the tip is housed within local area and lost his left half. Pian di Macina try to close the game by exploiting the favorable moment, and seems to succeed in the 23rd when Borghi wins a penalty and makes it sacrosanct.
But the hosts are once again attacked by total amnesia, and Agostini took advantage with a deflected shot from outside misleading Catalano at the near post. Emboldened by the network, the Lokomotive bites the hosts who are suffering in blunt attacks, mainly because of the midfield that you squeeze too much on defense, but the danger comes almost entirely from a distance, especially with Barbapiccola that is ready Catalano alla respinta. Il vero brivido piomba alla mezz'ora, ma la palla che Bissone potrebbe comodamente sparare a rete per il pareggio viene spedita in orbita.
La pressione ospite viene spezzata dalla terza rete del Pian di Macina: Baldanza fugge sulla destra e confeziona un cross basso che taglia fuori tutta la difesa ma non Grillini, che in scivolata sigilla il 3-1. Un Lokomotive ormai sulle gambe trova però la forza per riaccorciare le distanze sfruttando un infortunio di Catalano che permette ad Agostini di fissare definitivamente il risultato sul 3-2.

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ATLETICO MARCONI - PDM 2 - 3

ATLETICO MARCONI
Scapoli , Casini , Padroni , Tozzi , Piovani , Gherardi , Fantozzi , Baraldi , Malaguti , Commissari , Zocca.
A disp. Old Nepita, Rimondini, Franchini, Taron, Onestini, Gamberini.
Herds Salvini

Pian di Macina
Naldi, Giusti, Gallerani, L. Casarini , Rams , Gavioli, Baldanza Provenzani C. , Borghi, D. Provenzani , Skins.
A disp. Catalano, Ciottariello, Grillini , Tafone, Druids, Bonanni, Mastrorilli.
Herds Romagnoli

Scorers: 17 ° Baldanza pt (P), pt 48 ° and 16 ° st Malaguti (A), 40 ° st Bonanni (P), 45 ° st Grillini (P).

heart-pounding race and no holds barred the return of the 1st round of the Memorial Athletic Predieri between Marconi and Pian di Macina. In 180 minutes would have been right where there were neither winners nor losers, is the Pian di Macina to dull in extremis.

first 20 minutes of the host brand, with the villages of stunt that is ready singles. The pressure is realized at the 17th, when a corner is perfectly integrated Baldanza anticipates that all of the near post and head bags. With the consciousness of those who know that this is not sufficient to next round, the boys from mr.Romagnoli not loose intensity and create other headaches with Borghi and Baldanza but you have other ideas winning.

Atletico Marconi gradually released from the shell, and around half an hour to Naldi Baraldi heated gloves, shook off the initial tension, the hosts reverses its offensive cog on the trocar, and the goalkeeper is the host amazing deflect over the crossbar in the center area of \u200b\u200bun'incornata Gherardi. But at the end of the village Malaguti advantage of a dancer ball close to the small bags and in turn imparabilmente.

The second half started on the same tracks as he had closed the first time, or with local aggressive and enterprising, so that Malaguti, the development of a punishment, is still the most lesto a raccogliere una respinta della barriera e a portare in vantaggio i suoi.

Il 2-1 non demoralizza gli ospiti, che anzi reagiscono con veemenza, ma il colpo di testa di Borghi da ottima posizione è poco convinto e la sfera sfila a lato. Le speranze si riaccendono a 5 minuti dal termine, quando Tafone è abile a servire Bonanni che si infila in area sul filo del fuorigioco e con un missile sul primo palo fulmina Scapoli.

Ma è al 90° che il Pian di Macina ribalta definitivamente la situazione con i fuochi d'artificio: Grillini si impadronisce di una palla vagante persa ingenuamente dai difensori avversari e, vedendo il portiere fuori dai pali, si inventa una parabola tesa da circa 30 metri che si infila direttamente sotto la traversa.

Il finale è elettrico, con Bonanni che si divora la rete della sicurezza e un paio di punizioni pericolose creano un po' di scompiglio nell'area ospite, ma il risultato non cambierà più e il Pian di Macina supera uno scoglio difficile in quello che sicuramente è stato lo scontro più spettacolare del 1° turno di Coppa.

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Mugello gara finale 30 agosto 2009

The last race of the season does not have the bitter taste that was expected, despite the season has not gone downhill, but uphill but there is a festive atmosphere and positivism.

Saturday's qualifying we subscribe to the usual 6 position at the start (Stefano makes record 3 departures in position 6, one 8 and one at 4) with a best qualifying time of 1.59.7, as always, the whole season without rubber time.

Sunday is very long because the race is pen'ultima program, amplifier, at 16:30 on the track!
The departure is not a problem for Stephen as a sling is put immediately in 2 position, but does not last long: the motion of his rivals on the track are very competitive. Stephen has always il massimo ma gareggia non solo contro gli altri piloti ma anche contro la sua moto, ingestibile nella ciclistica, problema che tutta la stagione non gli ha dato tregua.

Conclude la gara in 5 posizione in solitaria staccato dal gruppo dei primi e con un buon margine dagli inseguitori!

Si ringrazia per la stagione 2009 L'SC Racing di Simone Corradini, Il Barry Racing Team di Maurizio Morselli.

Un ringraziamento speicale allo staff del Team: Simo (Corradini), Furia, Bacci, Pava, Alle, Simo (Malagola), Giuly, Pier (il cuoco).

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IMOLA - PDM 2 - 2

IMOLA
Venturini , Ugolini , Carbosiero Si. , Menabeni , Carbosiero Se. , Vasile , Marchetti , Pellegrino , Grimaudo , Marchi , Ait Bouazza.
A disp. Arena , Di Leo , Sandri , Giacco , Salvini.
All. Salvini

PIAN DI MACINA
Catalano , Giusti , Gallerani , Vorzillo , Arietano , Gavioli, Provenzani D. , Provenzani C. , Grillini , Druidi (15° st) , Borghi .
A disp. NaldI , Pelli , Baldanza , Tafone , Bonanni .
All. Romagnoli

Marcatori : 4°pt e 15° pt Borghi (P) , 12°st e 19°st Di Leo (I)

Anno nuovo, vecchia (pessima) abitudine. La vittoria scialacquata sul campo di San Prospero è un magistrale esempio di masochismo; è innegabile che il bello del calcio stia nel fatto che gli eventi di una partita possano premiare anche chi non merita awards, but this leaves a balance bitter taste in the mouths of players in the Pian di Macina.

Yet the game had begun at large: after 4 minutes Giusti serves the village that, in the middle of the penalty area, gets rid of his marker with a clever and beat Veronica Venturini. A few minutes later
Grillini rejected twice by collecting a handful of local extreme, but the referee cancels due to a suspected foul Provenzani D. on the same port. The second network is only postponed, and is a wonderful daughter and Grillini triangulation between Druids and the subsequent cross that is ready for the appointment Borghi gore winning.
Guests push and still touch with your network before you turn in that area Grillini and shoot up, then that Gavioli header grazes the crossbar. A time almost expired Borghi could crown his great first half even with a hat-trick but his shot for a sure shot is saved on the line by a local lawyer. Catalano
On the other side is totally inactive.
The recovery is slower pace and played on teams slowly getting longer, and the Pian di Macina inexplicably sinks into a black-out of about ten minutes at 57 °, the first time dell'Imola worthy of note, the new entered Leo manages to exploit a shooting tip that can be slipped under the crossbar, then the Druids you naively expelled for protesting once more Leo and finally restores parity to correct errors in the network, guilty in solitude, a free kick from the left.
Nonostate the shock of the unthinkable comeback local and outnumbered the guests are shaken by the temporary numbness and resume spilled into the opponent's half court, and action on the corner of the header Grillini deserves better luck instead of printing on crossbar. The same center-host launches on the offside Baldanza, who comes face to face with Venturini reject them that mesmerizes the foot end goal. All '80's again the goalkeeper of the house rejects a venomous free-kick from the edge of Gavioli, on the other side the wide spaces granted by a Pian di Macina poured into attack in search of victory non vengono minimamente sfruttati dagli avanti imolesi.
Nel finale due mischie furibonde terrorizzano l'Imola, ma seppur con infiniti patemi riesce a strappare un pari che lascia una marea di recriminazioni al Pian di Macina, che è consapevole di aver dominato una partita in cui ha concesso all'avversario, decisamente alla portata, l'insperata possibilità di rimontare due reti.

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NUOVO ESORDIO: SI PARTE DA IMOLA

Eravamo convinti, in considerazione dei calendari pubblicati da DataSport, che nella 1° giornata di campionato saremmo stati ospiti del Fossolo; invece la Federazione ha modificato parzialmente il calendario, spedendoci quindi ad Imola all'esordio.

The kick-off is set for 15:30 at the Campo Comunale di San Prospero, Imola, Imola for the game-Pian di Macina.

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PDM - ATLETICO MARCONI 1 - 2

Pian di Macina
Naldi, L. Casarini , Skins, Gavioli, rams, Gallerani, D. Provenzani , C. Provenzani , Tafone, Druids, Borghi.

A disp. Catalano, Grillini, Baldanza Ciottariello, Vorzillo, Bonanni, Mastrorilli.

Herds Romagnoli

MARCONI ATHLETIC

singles, Fantozzi, Masters, Baraldi, Lolli, Piovani, Malaguti, Floresta, Corti, Gamberini , Zocca.

A disp. Rimondini , Tarozzi , Casini , Onestini , Franchini.

All. Bacchelli

Marcatori : 21°pt autorete Lolli (P) , 47°pt Zocca (A) , 10°st Malaguti

Partita combattuta ed equilibrata quella tra Pian di Macina e Atletico Marconi, gara di andata del 1° Turno del Memorial Predieri.
Il risultato più giusto sarebbe stato indubbiamente il pareggio, in considerazione del fatto che il gioco è stato condotto per larghi tratti dai padroni di casa e anche il numero delle occasioni da rete pende a favore the children of Mr. Romagnoli, but against Atletico Marconi was cynical and opportunist to take advantage of favorable situations and pull off a really great goalkeeper as a singles sweep.

first 20 minutes of local brand with singles ready to be on the initiative of villages, above all, the shooting of Daniel Provenzani on which is overcome by a large foot surgery. On a cross fire of the latter, a few minutes later Lolli runs into an unfortunate detour to dangle his innocent head porter. Guests try
reaction mulling a dramatic counterattack aimed at not having to be short, but just at the end of the first half Zocca invents a masterful free kick inside the near post and NOCK finisce in rete.
Ripresa sempre battagliera, con i padroni di casa abili a produrre gioco ma ospiti in agguato per punire ogni incertezza; proprio come accade dopo una decina di minuti, quando Malaguti sfrutta millimetricamente un fuorigioco mancato della difesa avversaria e va solitario ad infilare Naldi per la rete del vantaggio.
Il Pian di Macina riesce a non demoralizzarsi e perviene rapidamente al pareggio, ma il tocco di Borghi destinato alla rete viene corretto ulteriormente ed ingenuamente da Tafone che si trova in posizione di off-side. Rete giustamente annullata.
Nella seconda parte della ripresa i locali attaccano il fortino ospite con numerose conclusioni, ma sia Scapoli che i difensori riescono ad erigere uno scudo che non viene perforato, mantenendo untouched the result of 1-2, which puts sassesi in a position of distinct advantage to enter the next round of the competition.

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FINALMENTE I CALENDARI

calendars are finally coming out of 3rd category.

For our part, we will be guests of Fossolo onset, while the first home game (the 2nd day) to receive the visit of Lokomotive San Biagio.

This is the link to view the entire schedule:

http://www.sportdata.it/doc/20090901095543_CALENDARIO__3 ^ CAT.__GIR__B.doc

Welcome Letters For New Members Of A Church

DEFINITA LA ROSA

the closure of the Transfer List. 2009-10 La Rosa of Pian di Macina was defined, with new revenue and new releases.
not play unfortunately no longer with us as brothers and Edo Enzo Ricciardi and Di Ninno. Instead they join the family
PDM midfielders Greg Bonanni (free) and Richard Druids (from Futa), as well as striker Roberto Borghi (from St. Benedict V. Sambro).

Now that the workforce is well defined, Mr. Romagnoli can work knowing they can count on all the actual, and be supported by the coach in the second Luca Benni, another newcomer of the season just begun. Today is

program at the Stadio Pian di Macina the first friendly with most of the rose available, the opponent is an ambitious Siepelunga, one of the pretenders to the promotion of M days, class 2. Whistle
start at 16:00.

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ALL WORK TO START THE TAPES

has officially opened the 2009/10 season for the Pian di Macina. First
is beautiful and should thank those who no longer plays with us, then say goodbye with a little 'melancholy Micheli, Benassi, Amador and Tuccinardi.
hand, we welcome newcomers: goalkeepers Catalano (from Pianorese) and Naldi (from Zaragoza), and midfielders Samples (free), Ciottariello (from Rioveggio) and Gavioli (from Monzuno).
is not excluded that there may be new card before the start of the season .... something could still boil in saucepan. Already

since Friday 21 boys Romagnoli are engaged in the preparation of pre-season, which will see them struggling with the following schedule of friendlies, all with superior training:

-> 26/08 Pian di Macina - PIANORESE
-> 29/08 Pian di Macina - SIEPELUNGA
-> 1.9 POL.VADO - Pian di Macina

will view the evidence in the first official engagement, or the first leg against Atletico Predieri Cup scheduled between Marconi the walls for friends Sunday, September 6 at 15:30.

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Every August the same story will be a good year?
E 'can always get in touch the company and never take it for real?
The same question is repeated this year, but there is a positive acknowledgment. The group is still compact, no one has dropped despite a summer market that has brewed more than a little, and everyone is ready to begin again with great enthusiasm and renewed confidence.
pending notification of the rose that will face the 2009/10 season and will again this year led by Mr. Romagnoli, were announced this morning the group stage of the third category.
The Group B, the one that concerns us, è così composto:

-> LOKOMOTIV S.BIAGIO
-> MONTE
-> GRANAROLO
-> FOSSOLO
-> IMOLA
-> TRE BORGATE
-> VIRTUS CALCIO
-> SESTO IMOLESE
-> PINTERRE' MONTERENZIO
-> PIAN DI MACINA
-> OZZANO TOLARA
-> BUDRIO 2000
-> LIBERTAS SILLARO
-> UNITED

Qualche "faccia" conosciuta e tante compagini nuove, per un campionato finalmente abbastanza lungo (14 squadre) e che ci vedrà impegnati in giro per tutta la provincia.
Per quanto riguarda la Coppa Predieri, invece, il sorteggio ci ha riservato il quotato Atletico Marconi.

Since August 21 we share.

My Samsung Tv Keeps Turning Off

19 luglio Franciacorta.

Dopo tre gare un pò sotto tono arriva finalmente una gara che rende soddisfatti tutti, team e pilota.

La sfortuna sembra che per quest'anno non voglia lasciarci in pace, anche a Franciacorta ha fatto capolino.

I test e le prove libere hanno portato avanti lo sviluppo della CBR 600 rr del team Sc Racing, tanto che in qualifica Stefano riesce a dare la zampata giusta e partire in prima fila col 4° tempo.

Domenica la gara prende il via alle 10, ma c'è già un bel sole che scalda l'asfalto.
Al semaforo verde Ramponi scatta bene, ma la moto si impenna, è subito 5 dietro a Vino, il quale 3 curve dopo con una manovra azzardata scivola e porta nella ghiaia Stefano colpendogli la moto (a fine gara si vedranno segni nel disco anteriore nella pinza un buco nella carena e il carter segnato). Fortunatamente il nostro pilota è molto abile in the cross and can not fall continuing the race.
the first pass, we find him in 13th place, and from there began a comeback in a superb race, where each driving up positions around like a devil.
Unfortunately, the hope for a podium finish disappear because the group of head waits for no one, so the checkered flag ends the 5th.

At the end of the race driver and team are all satisfied and declare open the game with bad luck: we not give up!

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SPORT E GRAVIDANZA

Starting point: pregnancy is not a disease but a natural condition.

do not have to live x 9 months in una campana di vetro a meno di particolari problematiche.

Siamo in presenza di uno stato in cui l’organismo della donna deve sopportare un sovraccarico,con adattamenti metabolici e cardio-vascolari, ed è logico tenere comportamenti diligenti e moderati ma senza vivere in perenne stato di ansia.

Un falso mito da superare è il non praticare attività fisica durante la gravidanza;l’allenamento moderato può essere praticato senza problemi,previo consulto del proprio medico, soprattutto x quelle donne normalmente sedentarie e che intendono iniziare una attività durante la gravidanza.

E’ necessario evitare quegli sport dove sono possibile cadute or physical contact.

During pregnancy the body is subject to many changes:
-increasing demand for oxygen-

increase in weight-reduced lung capacity
-increase in blood volume by 30-50%-rise

FC-reduction the ability of the heart to contract
-venous stasis leg
-changing center of gravity with accentuation of lumbar lordosis and kyphosis
-increasing ability of the hormone relaxin increase joint x-
increased levels of estrogen, progesterone, prolactin
-rise insulin levels which leads to an increased synthesis of glycogen, proteins and lipids.

Tutte queste modificazioni devono essere prese in considerazione per la stesura di un programma di allenamento per eliminare qualsiasi complicazione,questo deve essere moderato ed avere come obiettivo il solo mantenimento.

Nella stesura di un programma è bene:
-evitare ogni attività che comporti un trauma addominale
-prevedere un riscaldamento,una parte centrale, ed il defaticamento
-consumare carbo 2 ore prima del training per evitare ipoglicemie improvvise
-idratarsi prima,durante e dopo l’allenamento
-evitare la manovra di valsalva
-utilizzare una soglia tra 60-75% della fc max o eventualmente la scala di Borg (percezione dello sforzo)
-evitare attività fisica in posizione supina dopo il primo trimestre di gravidanza
-allungare i muscoli pettorali e rinforzare i muscoli retropositori dell’omero e del cingolo scapolo-omerale
-rinforzare gli addominali e muscoli del pavimento pelvico e allungare i lombari
-inserimento esercizi x il tono muscolare degli arti inferiori, per il diaframma e per il miglioramento della postura

E’ importante tenere sotto controllo la temperatura corporea ; questa non deve superare i 38,3 causa malformazioni del feto, per cui è consigliabile lavorare con pause e lunghi recuperi,in zone arieggiate,idratandosi efficacemente ed evitare le giornate calde ed afose.

Fare attenzione nei prime 3 mesi di gestation and especially during the first 28 days.

E 'essential to carefully evaluate every move and every effort on any task and duty to regulate the hard work according to his state of fitness.

movement during pregnancy should be considered a journey of rediscovery of their bodies, so, dear mother, get up from his chair and do some 'movement that will benefit you and your child's health.

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Mugello 28 giugno 09, terza tappa di campionato..

The league progresses, and returns as scheduled at Mugello.
Still many problems for our pilot, and little time to fix the problem!

In fact, the weather has enabled the team to have shifts with all types of asphalt: dry, wet, bang!

Saturday's qualifying lead us in the second row with the 8 th time.

Stefano got it in the race, as usual, a good start, but had to pull the oars in the boat, struggling throughout the race with a technical problem.
The 9 position was the final result.

We thank Maurizio Morselli, SC Racing team and all the sponsors.

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VITAMINA C

Nutrition is the basis of life and is dedicated to providing materials for growth and maintenance of our body, it provides essential substances both from a functional point of life energy.

Foods are divided into macronutrients and micronutrients, in the first group are proteins, carbohydrates, fats, water, in the second, vitamins, minerals and trace elements.

Vitamins are small% of the normal diet are essential but any process x, can not be produced by the body and must be introduced with food.

They play a protective function and regulation of many reactions.

One of the best known is vitamin C or ascorbic acid.

It can be found negli agrumi , pomodori, peperoni rossi,insalata verde,fragole,melone,kiwi,broccoli,cavolo,prezzemolo;è opportuno tenere in considerazione che i sistemi di maturazione,conservazione, cottura, impoveriscono il contenuto di vitamina C negli alimenti.

Una sua carenza può portare allo scorbuto con degenerazione della pelle,dei denti,emorragie,gengivite,osteoporosi.
Viene assorbita nell’intestino tenue e depositata nel fegato,milza e cervello; è espulsa attraverso le urine.
E’ un potente antiossidante,antinfiammatorio e stimola e rafforza il sistema immunitario;aiuta e facilita l’assorbimento del ferro. Inoltre favorisce la formazione ed il mantenimento del collagene,proteina that forms the connective tissue, cartilage and tendons, fight infection and promotes the health of capillaries, improves recovery after intense physical stress.

A diet rich in fruits and vegetables helps the absorption of vitamins C and many other essential substances ..

Vitamins = Force "
" Force Health = "
" Health = Happy Life "

Welcome Message For My Wedding

Magione seconda di campionato!

motivated after the disappointment of Mugello, the stage we were ready to spark Magione!
And so it is in fact started the weekend of sun, high temperatures and drivers at the top.
early as Friday with the feedback clock signal in high Ramponi forma.

Il sabato nelle prove di qualifica c'è già bagarre, ma è al primo turno che si definisce la griglia, perchè con le temperature elevate del pomeriggio nessuno migliora. Risultato? i primi 8 piloti racchiusi in 8 decimi! Il livello è molto alto, e Stefano è a suo agio, parte 6° dietro ad alcuni piloti che hanno sfruttato la gomma da tempo.

La domenica il via della gara è sotto al picco del sole, alle 12!
Allo start un'ottima partenza porta il nostro pilota in 4° posizione, in soli 2 giri il gruppo di testa composto dai primi 4 prende un sostanzioso margine dal gruppo.
Iniziato il terzo giro Ramponi aveva già avvisato il suo predecessore che il sorpasso era imminente and third place was his, but something went wrong at the hairpin, with unexplained loss of adhesion of the front tire ended the game, making escape routes end up in the bike and rider.

We thank all the sponsors, the SC Racing Team, Maurizio Morselli and Barry Racing Team.

Free Kates Playground The Rabbit

COS'E' IL BODY BUILDING

Body Building The term derives from two English words:" body "means body; "build, build.

Exactly construction the body through the use of overload with an objective to provide a change of body proportions generally found an increase in muscle mass (hypertrophy) and a decrease in the percentage of body fat, according to his aesthetic.

is right to point out that it is not a performance sport, the practice of bodybuilding are not trying to improve a motor gesture aimed to achieve better performance, but techniques x edit your looking for a better body proportion, symmetry, harmony between the various muscle groups and therefore a better comfort of the body.

More than a sport it could definire come uno stile di vita; esso non si esaurisce con la seduta di allenamento, ma è uno scrupoloso controllo sull’alimentazione,allenamento,recupero,stress,sonno.

L’idea comune del body building di atleta muscoloso e definito fà scoraggiare numerose persone che entrando in palestra pieni di buona volontà , nonostante tanti sacrifici,non riescono a raggiungere risultati apprezzabili.

Spesso il mancato raggiungimento di obiettivi è dato da errori di programmazione o eccessive aspirazioni, ma occorre tenere presente che nello sport,come nella vita, si arriva alla meta solo con tenacia,costanza, e dedizione.

The body building should be seen not only as a means to achieve an outcome x of a cosmetic nature but as something of a building, through an adaptation of his body in terms of muscle and mental function following administration of a "stress" (training ) focused and scientific.

Nemo sine athlete sudoribus coronatur "
" No athlete won the crown without sweat "

Calories In Chow Mein Takeaway

Mugello ciack prima.

Campona The first game was on the right foot on Friday and Saturday, sunny and warm, perfect combination to load the drivers and team morale.
Saturday's qualifying, our driver had brought on the second row with the sixth time, there is every reason to pull a race to the wire shots thousandths.
On Sunday morning, however, the paddock at Mugello was a bitter awakening!
Pioggia battente!
Si cerca di correre ai ripari ma purtroppo qualcosa non è andato come doveva, cosìche al primo passaggio Ramponi transita 18°. Stefano ha tirato i remi in barca e portando a casa pelle e moto salve, ha concluso 20°.

Non ci resta che aspettare la prossima gara e il sole per la rivincita!

Si ringrzia il Team SC Racing, Maurizio Morselli e il Barry Racing Team.

Bathed By The Babysitter

STRETCHING E BENESSERE

We live in a society of consumption and profit.
All of our time ( or almost) is committed to achieving a better social position.
During leisure, we often feel stressed and could not relax.

obvious that this, together with a sedentary lifestyle, a major cause of diseases of our century, may cause discomfort and pain to our musculoskeletal system, causing stiffness, shortening, in the articular reduction, back pain, arthritis.

To combat and prevent these disorders can speak with stretching.

stretching the word (from English to stretch: stretching) indicates those forms of exercise leading to a stretching, a better range of motion, greater muscle elasticity.

E 'an activity that involves, through slow and controlled movements, stretching to reach positions in the muscle with the aim to maintain or increase the capacity of a joint excursion.

Through the use of certain positions you can give new flexibility to all parts of the body and thus increase their flexibility.

This type of exercise is now not only become an integral part of training for all sports, but it is a real business that promotes mental well-being, muscle, mobility delle articolazioni, la capacità di rilassarsi,migliorando la circolazione,la postura e riducendo lo stress.

In passato gli si imputava una funzione di prevenzione dai dolori muscolari,traumi e stiramenti,ma ultime ricerche dimostrano la sua inefficacia per tale scopo.

Si è invece dimostrato come lo stretching sia dannoso se eseguito nella fase di riscaldamento prima di una prova di forza esplosiva o di una prestazione massimale.

Ciò non toglie la grande importanza che dobbiamo attribuire a questo tipo di allenamento che risulta essere funzionale per il nostro corpo.

Va usato in maniera intelligente eseguendo posture e movimenti lenti e controllati,evitando forzature per non favorire l’insorgere di dolori ed indolenzimenti.

Lo stretching ti aiuterà a ripristinare l’equilibrio del tuo corpo e di conseguenza del tuo spirito.

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In a setting of many categories of public higher education, the Carioca is in the final after a 2-1 win replicated already gained 7 days ago.
That last night was one fought match, with initially strong support for the Pian di Macina that created at least four clear scoring, but a little 'bad luck (cross capitan Casarini, deflection of a defender to knock on Chris Provenzani sure shot and a header Grillini side of 20 cm) and a little 'for imprecision (Grillini wonderful opportunity for another shot but that up) has not been able to go ahead leaving the rest il risultato inchiodato sullo 0-0; il Carioca si era visto con 2 tiri insidiosi neutralizzati da Micheli.

Il secondo tempo è maggiormente equilibrato, ma alla prima indecisione della difesa locale Dall'Olio con una precisa stoccata porta in vantaggio i suoi, raddoppiato pochi minuti dopo per un penalty concesso per un fallo di Edo Ricciardi.
Il Pian di Macina si getta furiosamente in avanti, riesce a dimezzare le distanze con un diagonale di Grillini ma nonostante altre situazioni pericolose non trova la forza di impattare la gara ormai compromessa.

Nel doppio confronto il Carioca, squadra davvero di ottimo livello, ha avuto più concretezza e per questo ha conquistato la finale; il Pian di Macina esce indubbiamente a testa high, especially given the defections last night, but with a hint of regret, whereas if he had a little 'more cynical maybe the final result would have been different.

Good luck, therefore, Carioca and Zaragoza in the final of the Memorial Predieri.