Almeno una volta ognuno di noi ha sentito il termine fitness: ma forse pochi si sono chiesti cosa significhi.
In Biologia è spiegato come il complesso dei caratteri genetici che rendono un organismo adatto alla sopravvivenza e alla riproduzione in un determinato ambiente;in pratica definisce il successo riproduttivo di un individuo.
Il dizionario definisce il Fitness adatto, idoneo,capace; in relazione allo sport stà a significare la condizione fisica e di salute di un individuo.
Ovvio che avere ottimi doti riproduttive è sinonimo di un eccellente stato di salute.
Ma come si ottiene??
La risposta ci giunge dal lontano 460 A.C. grazie al padre della medicina Ippocrate, il quale sosteneva: “ Se all’individuo si potesse somministrare la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico avremmo trovato la giusta strada per la salute.
Quindi già si parlava di stile di vita,di fitness.
Nel 1978 Alma-Ata in Russia at the international conference on primary thought: "that health is a state of complete physical, mental and social, not merely the absence of disease or infirmity."
It is clear that what is needed to get regular physical activity combined with a healthy lifestyle and balanced.
fitness, according to the EHFA (European Health & Fitness Association) is "a dynamic state of complete physical, psychological and social, resulting from the practice of motor activity appropriate to the skills, ability -preferences and needs of each individual who takes responsibility for their own health "(University of Tor Vergata, Rome, 2006).
Fitness shall be understood as a way of life!
Any physical activity included in a diligent and organized in a balanced and healthy lifestyle can be a means to feel a fit person and this is for all categories: sedentary, middle and Sports high level, children, adults, seniors, people with various illnesses.
Being fit improves people's quality of life, self-esteem, mood, relationships with others, health.
Fitness means a healthy life, longer life!!
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